もくじ
- 肌荒れの原因は運動後のスキンケア不足だった
- スポーツ後の肌は外的刺激で大ピンチ！
- スポーツ後の肌ケアは屋内と屋外で違う！
- 運動後の肌は低刺激スキンケアで美肌をキープ♡
- スポーツ女子に口コミで人気なアイテムをチェック
肌荒れの原因は運動後のスキンケア不足だった
運動をすると大量の汗をかくため肌表面に水分が付着し、乾燥を感じにくくなります。そのためスポーツの後の肌には、保湿力の強いスキンケアよりも、さっぱりとしたスキンケアを好む方がほとんどです。
実はスポーツをした後の肌は、気がつかない間に外的刺激を受けており、バランスを崩しやすくなっています。そのため、さっぱりタイプのスキンケアだけでは保湿が足りず、炎症を起こしやすくなってしまいます。
スポーツ後の肌は外的刺激で大ピンチ！
何気なくかいている汗は肌乾燥のはじまり
運動後の汗をそのままにしておくと、汗が蒸発するときに肌内部の水分も一緒に蒸発し肌は乾燥状態に傾きます。肌の乾燥はひどくなると目に見えない小さな皮むけを起こし、ちょっとした刺激でヒリつきや肌荒れを引き起こしてしまいます。
無防備に浴びた紫外線にも注意
屋外プールや野外で運動をすることで紫外線を浴び、知らず知らずの間に肌内部で炎症がおきシミをはじめとする肌トラブルを引き起こしてしまいます。健康的で美しい肌のスポーツ女子でいるためにも、運動後はしっかりとしたスキンケアが大切ですよ♡
運動後の肌ケア不足がニキビの原因に
運動をすることにより体温が上がり、メイクや日焼け止めに含まれるオイル成分と皮脂が混ざり合い、毛穴をふさいでしまいニキビができやすい肌状態になってしまいます。
ニキビができやすくなる原因はそれだけではありません。スポーツ用のコスメは汗や皮脂に強い処方のため、メイク落しの洗浄力が弱かったりメイクオフが不十分だったりすると肌に汚れが残ってしまいます。
毛穴が詰まることによりアクネ菌が繁殖しやすくなり、ニキビができやすい肌環境になってしまうので注意が必要です。
スポーツ後の肌ケアは屋内と屋外で違う！
【屋内スポーツ】汗による肌トラブルを徹底ケア
ジムやヨガなどで、じんわりと汗をかくことが多い屋内スポーツ後の肌ケアのポイントは、ズバリ集中保湿です。汗の蒸発で一緒に失われた肌の水分を化粧水で補給しながら、乳液でしっかり蓋をして水分の蒸散をおさえましょう♡
浸透が高いスキンケアを選べば、肌内部はもっちり潤い、肌表面はベタつき感のないサラサラ肌が叶いますよ♪
【屋外スポーツ】紫外線と汗によるWのトラブルを防ぐ
屋外スポーツをした後の肌は、汗による乾燥を防ぎながら、紫外線による肌ダメージを補修するお手入れも必要になってきます。
グリチルリチン酸ジカリウムをはじめとする肌の炎症を抑える成分が入ったスキンケアや、紫外線の影響によるシミを防ぐ美白有効成分が配合されたスキンケアを選ぶと安心ですよ♡
運動後の肌は低刺激スキンケアで美肌をキープ♡
運動前にしっかりスキンケアをしていても、紫外線や汗によりトラブルを感じやすくなってしまいます。運動後の肌荒れを予防するためにも、スポーツ後のスキンケアは低刺激処方のアイテムを選ぶようにしましょう。
その中でも一番こだわるべきスキンケアアイテムが、クレンジングです。スポーツ用のコスメはウォータープルーフやオイルプルーフの処方のものが多いため、メイクの落ちが良いオイルタイプかクリームタイプを選ぶと安心ですよ！
特にフェイスラインや髪の生え際は、メイクが落ちきれず残ってしまうことがあるので注意が必要です。
すでにニキビやヒリつきなどの肌トラブルが出ているとき場合は、皮膚科を受診したり、市販の肌トラブル用医薬品を使用したりして早めにケアをしましょう。
スポーツ女子に口コミで人気なアイテムをチェック
【イハダ】スポーツ後の肌トラブルを医薬品で解決
おきてしまった肌トラブルに対応してくれる医薬品のスキンケアブランドが資生堂医薬品のイハダです。ノンステロイド処方で顔にも使え、スポーツによる汗や紫外線による皮膚炎やかゆみをケアしてくれます。
炎症を鎮めるウフェナマートや血行促進の効果があるトコフェロール酢酸エステルを配合しています。
イハダ公式ホームページはこちら！
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【ファンケル】洗浄力と優しさを両立した王道クレンジング
スポーツ用コスメに多いウォータオプルーフ処方のメイクも、うるおいを残しながらしっかりメイクオフしてくれるオイルクレンジング。
ファンケルのマイルドクレンジングオイルは、とろみのあるオイルなので素早くメイクとなじみます。濡れた手でも使えるためジムのシャワー室でも、手早くメイクオフができますよ。しかもニキビの原因になる角栓も落としてくれるので、毛穴詰まりも心配ありません。
ファンケル マイルドクレンジングオイルの公式ホームページはこちら！
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【アルージェ】浸透力抜群の低刺激スキンケアブランド
乾燥性敏感肌のブランドであるアルージェの最大の特徴は、浸透力の良さと、天然の保湿成分であるセラミドをたっぷり配合しているところです。
毛穴よりも小さい粒子であるナノ粒子処方のスキンケアなので、ベタつきを感じやすいスポーツ後の肌でも保湿成分がグングン浸透します。
しかも炎症を抑えてくれるグリチルリチン酸ジカリウムを配合しているので、スポーツ後の日焼けやニキビが気になる肌でも安心して使えますよ♡
アルージェ公式ホームページはこちら！
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